全球简讯:鲜地瓜叶的正确吃法?
2023-06-17 06:23:43 来源：南方养生网
【资料图】
地瓜叶又叫做红薯叶，地瓜叶的蛋白质、维生素、矿物质元素含量极高，有提高免疫力，止血、降糖等一定的保健功能！ 清炒地瓜叶是一道非常简单的家常菜，地瓜叶口感很好，味道和营养给力，最重要的是做法非常的简单，相比于以前的清炒空心菜，感觉现在清炒地瓜叶成为了大家的主力青菜
地瓜叶 500克 / 盐 适量 / 猪油 一大勺 / 鸡精 0.5克 / 大蒜 3个
把地瓜叶的老皮撕掉，地瓜叶炒起来好不好吃就看这关键的一步。所以每根梗的皮都要剥掉，还记得小时候把梗拿来做成这样当耳环哈哈，剥好皮的地瓜叶洗净沥干水
大蒜拍碎切成蒜米，锅烧热，放猪油下锅。地瓜叶用猪油炒比用植物油好吃，蒜米下锅爆香
放地瓜叶下锅，大火翻炒至变色，调入鸡精和盐炒匀即可。清炒地瓜叶整个过程动作要快不然炒过头会影响口感还会发黑就不好了
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